Atelier d’éléctrostimulation fonctionnelle
Un atelier pour renforcer tout le corps grâce à l’électrostimulation, tout en respectant sa posture, son souffle et son énergie. Une séance efficace, complète et consciente, qui allie les bénéfices de l’électrostimulation à une approche corporelle fonctionnelle inspirée de la méthode de Gasquet.
Pourquoi cet atelier ?
L’électrostimulation est un outil puissant pour obtenir des résultats rapides.
Cet atelier te permet d’en profiter sans négliger ton corps, en intégrant la respiration, l’alignement et les bons réflexes posturaux.
Il te permet de :
✔ Tonifier et sculpter le corps en seulement 20 minutes d’électrostimulation active
✔ Renforcer profondeur + muscles superficiels de façon équilibrée
✔ Améliorer la posture, la respiration et la conscience corporelle
✔ Travailler intensément sans créer de pression inutile (dos, périnée, nuque)
✔ Ressentir un corps plus fort, plus aligné et plus énergisé
Résultats, efficacité… mais dans le respect du corps.
Ce que nous allons pratiquer
Une séance d’EMS revisitée avec intelligence corporelle :
✔ Activation globale du corps avec electrostimulation + mouvements fonctionnels
✔ Respiration et posture intégrées dans chaque exercice
✔ Renforcement sécurisé du centre (gainage intelligent)
✔ Exercices debout & au sol pour mobilité + force + tonicité
✔ Guidance personnalisée pour adapter l’intensité selon ton niveau
Un entraînement court, intense et conscient, pour optimiser chaque contraction… tout en restant à l’écoute de ton corps.
Informations pratiques
Détails de l’atelier
Durée : 20 min
Public : Adultes – hommes & femmes
Format : Petit groupe ou individuel
Prix : cours privé – 100 CHF | Pack 4 cours – 180CHF | Pack 8 cours – 340 CHF
Lieu & matériel
Lieu : Centre Nata Terra – Genève
Adresse : Route du Grand-Lancy 70, 1212 Grand-Lancy
Matériel fourni : combinaison / tenue EMS + matériel associé
À prévoir : serviette
Animé par
Nom : Coralie
Fonction : Coach sportif spécialisée en périnatalité – Approche posturo-respiratoire (Méthode de Gasquet)
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Les ateliers se déroulent en petit groupe pour préserver la convivialité et la qualité des échanges.